All episodes

Den ING Night Marathon zu Lëtzebuerg ass fir vill e Highlight am Joer – fir eis war et dëst Joer éischter eng Erausfuerderung.
Jil konnt net finishen, an Laura war mat der Organisatioun net zefridden. An dëser Episode schwätze mir éierlech iwwert eis Erfarung:
Wat huet net gepasst? Wéi hu mir eis gefillt? A virun allem – wat kéint een an Zukunft besser maachen?
Et geet ëm realistesch Kritik, emotional Momenter a Gedanken, déi ee sech just mécht, wann et net leeft wéi geplangt. Eng Episod fir all déi, déi och schonn enttäuscht vun engem Event heem gaange sinn –...

An dëser Episod huele mir iech mat op zwou ganz ënnerschiddlech, mee emotional gläich ustrengend Reesen: Jil war um Start vum Hamburg Marathon, während Laura an Venedeg um Ironman 70.3 um Start stoung.
Zwee Events, eng gemeinsam Erkenntnis: net alles leeft ëmmer no Plang.
Mir schwätzen iwwert mental Hürden, kierperlech Limiten, frustrant Momenter – mee och déi kleng Siegen ënnerwee.
Wat léiert een aus engem „Down“, a firwat bleiwe mir trotzdeem motivéiert? Lauschter eran a loosst iech vun eiser Éierlechkeet inspiréieren – well och dat gehéiert zum Sport.

Verletzungspausen mussen net d’Enn vun dengem Sport bedeiten! An dëser Episode schwätze mir mat engem Expert, deen eng innovativ Approche an der Reha entwéckelt huet. Den Ben hëlleft Teamsportler an Leefer, séier a staark zréckzekommen – net mat klassescher Physio, mee mat gezielten Trainingstrategien. 🏋️‍♂️💪

Mir tauchen an seng Method an, diskutéieren, firwat klassesch Therapie net ëmmer d’Léisung ass, a wéi säi personaliséierten Online-Coaching Athleten hëlleft, hir Bestform erëmzefannen. 🎯

An dëser Episod hu mir d’Coachen a Grënner vu CrossFit Wildfox zu Wiltz am Gespréich! Mir schwätzen iwwer CrossFit an HYROX.

💪 Wat erwaart dech an dëser Episod?
🔹 Wat ass CrossFit eigentlech a fir ween ass et gëeegent?
🔹 Wat ass HYROX?

Dësen Episode gëtt dir en exklusiven Abléck an eng vun de stäerkste Communitys am Fitnessberäich! Egal ob Ufänger oder fortgeschratt Athlet, hei kritt jidderee wertvoll Tipps an Inspiratioun. 🚀

An der neister Episod vu mengem Podcast geet et ëm d’Organisatioun vun engem grousse Laf-Event. Wéi vill Aarbecht steet wierklech dohannert? Wéi reagéiert een, wann ee spontan plangen an ëmorganiséiere muss? A wat fir nei Iwwerraschungen erwaarden d’Participanten dëst Joer?

Kritt e ganz besonneschen Abléck an d’Welt vun der Eventorganisatioun – dës Folleg verréit Geschichten, déi der ni virdru kannt hutt!

Haut steet dem Elias Scheer am Mëttelpunkt – en aussergewéinlechen Athlet, dee vu senger Zäit als Basketballspiller an der Lëtzebuerger Damennationalekipp bis hin zu senger Participatioun um Ironman eng onheemlech Rees duerch Sport, Identitéit a Selbstakzeptanz gemaach huet. Mir schwätzen iwwer seng Léift zum Triathlon, seng Virbereedung op d'grouss Herausforderungen, an seng Engagementer fir d'LGBTIQ+-Community. Eng inspiréierend Geschicht iwwer Courage, Passioun a wéi Sport d’Kraaft huet, Grenze ze iwwerwannen. Lauschtert eran an léiert dem Elias seng Rees an seng Missioun kennen!

An dëser Episod deelt Vincent Koks seng beandrockend Rees als Athlet, déi vu senge fréi Erfolleger am Schwammsport bis hin zu de groussen Erausfuerderunge geet, déi hien huet misse meeschteren. Hien erzielt, wéi de Sport him als Kand mam ADHS gehollef huet, seng Motivatioun ze fannen, an wéi hien sech no enger schwiereger Zäit erëm opgeriicht huet, fir seng Leeschtungen am Ausdauersport ze erreechen. Seng Geschichten iwwer onvergiesslech Momenter am Schwammsport an déi nei Ziler am Triathlon si spannend an inspiréierend. Lauschtert elo eran a léiert Vincent a seng Rees besser kennen! 🎧

De Rammericher Silvesterlaf ass e festen Highlight am lafenden Joer, an dës Kéier hunn ech net nëmmen matgemaach, mä och mat den Athleten an Organisateuren geschwat. An dëser Episode huelen ech Iech mat hannert d’Kulissen vun dësem schwieregen a gläichzäiteg faszinéierende Rennen. Lauschtert d'Réckblécker vun de Participanten op hiert Joer 2024, hir sportlech Héichpunkten, a wat si sech fir 2025 virgeholl hunn. Zum Schluss soe mir och e grousse Merci un d’Organisatioun, déi all Joer e perfekten Ofschloss vum Joer fir d’Laufszene suergt. Eng inspiréierend Episod, déi Iech motivéiert, neit Joer mat voller Energie unzegoen!

An dëser Episode huelen ech a meng Partnerin Katya Iech mat op eis Hyrox-Aventure zu Frankfurt! 🎯 Virum Start hunn mir eis Gedanken, Strategie an Emotiounen opgeholl – an no der Course erzielen mir, wéi et eis gaangen ass, wat eis iwwerrascht huet, an eis léifsten (an haartste) Momenter.

Wéi huet eis Virbereedung ausgesinn? Wat war eis gréissten Erausfuerderung? A wéi fillt et sech un, zesummen esou eppes z’erreechen? Eng éierlech a perséinlech Rees duerch e spannende Fitness-Event, gewürzt mat vill Teamgeescht a perséinlechem Wuesstem.

👟 Lauschtert eran a gitt Deel vun eiser Hyrox-Erfahrung!

#Hyrox #Frankfurt #FitnessJourney #TeamSpirit #PodcastLuxembourg

An dëser Episod hunn ech e ganz besonnesche Gaascht: Jérôme Ewen, ee vun deene bekanntsten Triathleten a Lëtzebuerg. Hien deelt mat eis seng inspiréierend Rees vu sengen éischte Schrëtt am Triathlon a Lafen, iwwer seng spektakulär Victoiren bei nationale Championnater an europäeschen Duathlons, bis hin zu senge Leeschtungen am Extreem-Triathlon.

De Jérôme erzielt, wéi hien säi Kierper a säi Geescht op d'Häert vun engem Extreem-Triathlon preparéiert huet, wou hie bei 13°C kalem Waasser geschwomm, iwwer 195 Kilometer mam Vëlo gefueran op 3.000 Meter Héicht e Marathon gelaf ass. Mir schwätzen iwwer seng mental Stäerkt a wéi hien mam Hypnow-Coach Dan...